Чем любовь к себе отличается от эгоизма

Как понять в порядке ваша самооценка или нет? Как научиться любить себя, если с детства говорили ставить на первое место других людей. Где прячется любовь и уважение к себе, и есть ли они у нас по умолчанию?
С помощью специальных техник отыщем и нейтрализуем внутреннего критика, увидим свою уникальность и найдем ресурсы для позитивных изменений.

Инара Бикинеева, психолог

Что мы прячем в большом теле

Какие психологические конфликты стоят за набором веса? Почему постройнеть непросто, а удержать результат еще сложнее? Как научиться наедаться небольшим количеством еды, освободиться от “ сахарной иглы” и выйти из замкнутого круга: испытал негативную эмоцию- переел-еще больше расстроился?
За лишним весом скрывается много причин, связанных с самооценкой, которые мы разберем на нашей встрече. С помощью практик проработаем их, и сможем легко постройнеть и удержать результат.

Татьяна Принц, психолог

Зачем мы берем на себя лишнее

Вот улучшу внешность и тогда…, вот получу еще один диплом и сразу… А на самом деле мы топчемся на месте, копим информацию и недовольство собой, не расходуем энергию, не пользуемся знаниями, не проживаем эмоции. Все это оседает в нашем теле болезнями и ранним старением.
Только в движении, в принятии себя, в эволюции мы можем жить, имея здоровое тело, наслаждаться жизнью и кайфовать вместе со своим внутренним ребенком. На встрече освоим суставную гимнастику и сделаем комплекс упражнений для омоложения лица.  

Юлиана Черевина, телесно-ориентированный терапевт

Почему я в себя не верю

Если человек не чувствует внутреннего стержня - он будет все подвергать сомнению, обесценивать, а это очень негативно отражается на здоровье.
Разберем пошаговые стратегии, которые помогут сформировать внутренний стержень, научат опираться на свою силу, чувствовать уверенность в себе. Вы сможете выйти из позиции жертвы, по достоинству оцените свои таланты, осознаете свои сильные стороны и качества, начнете пользоваться ими себе на благо. Поймете, что вы - ценность для этого мира!

Татьяна Принц, психолог

Нейрографика: я этого достоин

Если бы мы хоть на сотую долю представляли, сколько хорошего низкое мнение о себе не пускает в нашу жизнь, мы бы никогда не позволили себе так думать! Мы сами в буквальном смысле перекрываем себе кислород.  
Хорошо, что у нас есть нейрографика! С помощью рисунка будем взращивать свою уверенность в себе, убирать причины недовольства, повышать самооценку. Создадим новые нейронные связи, чтобы научиться ценить и любить себя. А уже через эту ценность и любовь реализуем самые амбициозные цели, про которые раньше думали «ну… это не для меня».

Ольга Вассерберг, специалист нейрографики

Что бы такого почувствовать, чтобы все наладилось

Почему мы недовольны собой, какие критерии используем, чтобы оценить свои достижения? Испытываем ли мы чувство благодарности, принятия и признания в принципе, или это нам незнакомо?
Пора осознать, что то, что мы чувствуем, напрямую влияет на то, что происходит в нашей жизни. Эфир поможет расставить приоритеты, найти поводы для позитивных эмоций. И начать шаг за шагом двигаться к тому, чтобы получать искреннее удовольствие от самого себя, своих достижений и обстоятельств.

Наталья Ступак, психолог, психосоматолог

Насколько важна самоценность

Не уважают в семье, не ценят на работе, не считаются друзья? А вы сами себя уважаете, цените и считаетесь? Вместо того, чтобы заняться самооценкой, мы тратим время и энергию на то, чтобы сравнивать себя с другими, да еще и не в свою пользу.
Организм очень негативно реагирует на конфликт самообесценивания. Опорнодвигательный аппарат, сосуды, лимфатическая система, жировая ткань - проблемы с ними лежат именно в этой плоскости.
Настало время признать, что вы не гадкий утенок, а прекрасный лебедь и всегда им были. А признав, начать выздоравливать.

Ирина Биткина, врач, психосоматолог

Мама называла меня некрасивой

Иногда случайное неосторожное слово близких про нашу внешность может на всю оставшуюся жизнь исказить восприятие себя. Что уж говорить, если мама и папа осознанно старались не перехвалить, спустить с небес на землю…
Как быть, если теперь вы считаете себя недостойным, непривлекательным, неинтересным человеком, серой мышью? Что делать, если вы вообще не принимаете в себе женщину/мужчину? Вместе найдем корни этой проблемы и исправим ее.

Галина Крашенская, психолог